|
ga kurus kurus.
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2175 kcal
|
Vet: 76,91g | Eiwit: 80,21g | Kolhy: 293,96g.
Ontbijt: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel (tanpa Kulit), SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas. Lunch: Ceres Meses, Frisian Flag Kental Manis, Keripik Singkong, Maicih Basreng, Garuda Pilus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo. Diner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Apel (tanpa Kulit), Cireng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Milo Milo. Snacks/Andere: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . meer...
|
|
1604 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren en 1 minuut, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 3 minuten, Douchen - 17 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten, Rusten - 11 uren en 14 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
grchsn's Gewicht Geschiedenis
|