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Café da manhã saudável de hoje... Já cheguei ao meu peso ideal, perdi cerca de 4,5 Kg em um mês. Minha meta agora é manter o peso e a alimentação. Mas depois que saí da "dieta" fiquei um pouco desmotivada Kkkkkkk. Mas é isso aí, here we go!
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1348 kcal
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Vet: 37,09g | Eiwit: 43,35g | Kolhy: 217,79g.
Ontbijt: Laranja Pêra, Maçã, Banana Prata. Lunch: Vinagre, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Couve Manteiga Crua. Diner: Natville Manteiga com Sal, Pão Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão de Leite, Garoto Chocolate em Pó. Snacks/Andere: Treloso Biscoito Amanteigado Coco. meer...
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Jout Jout's Gewicht Geschiedenis
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