Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2021
|
94,2 kg
Tot nu toe verloren: 45,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3189 kcal
|
Vet: 95,58g | Eiwit: 229,25g | Kolhy: 350,26g.
Ontbijt: Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alnatura Vollkorn Farfalle, Ochsenherztomate, Zwiebeln, Bulk Powders Eiklar. Lunch: Eidmann Corned Beef, Alnatura Datteln Entsteint, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel. Diner: Aubergine, Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Milbona Emmentaler Gerieben , DM Bio Mandel Nuss Tofu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Mazola Knoblauch Öl, Speckwürfel, Langos. Snacks/Andere: Elstar, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a7zim's Gewicht Geschiedenis
|