|
Kalau ngaca suka berasa masih gemuk, tapi kalau bandingin sama photo dulu ternyata udah beda. Sy tipe yg lama turun nya, karena meski rajin workout, sy makan ga clean food, cuma defisit kalori tapi masih makan menu seperti biasa, biar sy enjoy jalanin nya.
|
1146 kcal
|
Vet: 48,75g | Eiwit: 72,05g | Kolhy: 100,22g.
Ontbijt: Telur Ceplok, Sasa Saus Sambal, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Lunch: Ikan Asin, Tahu Bakso, Telur Ceplok, Nasi Putih. Diner: Burrito dengan Daging Sapi. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
609 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 7 minuten, Aerobics - 21 minuten, Mountainbiken (MTB) - 7 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 21 minuten, Samsung Health - 23 uren en 4 minuten. meer...
|
|
 Reacties
keren..keren.. smoga aq juga bisa istiqomah
22 okt 21 door lid: dewiemirel
|
22 okt 21 door lid: meremanzil
|
22 okt 21 door lid: Niti Siyami
|
22 okt 21 door lid: indrirahayu0003
|
22 okt 21 door lid: lisa restu
|
olah raga nya setiap hari atau seminggu bbrp kali aja kak
23 okt 21 door lid: sruni fatya
|
ihhh sama bangettttt, semangattt ka!
23 okt 21 door lid: yorinurul
|
Kalau lg bisa setiap hari minimal 30mnt, klo lagi ada kesibukan lain ya gak olahraga... seminggu bisa libur 2x.
23 okt 21 door lid: tasyazigy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tasyazigy's Gewicht Geschiedenis
|