|
شهرين من اللخبطة توقعت زيادة اكتر من كده الحمد لله جات خفيفة... بدات تاني ربنا يقدرنا💪
|
122,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 37,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1551 kcal
|
Vet: 102,78g | Eiwit: 107,50g | Kolhy: 92,88g.
Ontbijt: Honey , Milk, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Lunch: 100% Whole Wheat Bread, Olive Oil , Beef Piccata Laya's Beef Piccata, Honey , Peanuts , Cheddar Cheese. Snacks/Andere: Cookie. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
جرب التالي ابقى بلا طعام يعني صائم لحتى تجوع خفيف وكل اكل دسم يعني بيض مقلي بالسمن او لحمة اي اكل دسم ولكن ببطئ شديد وكمية سلطة كبيرة معها و وقف لما يروح الجوع وكمل لما ترجع تجوع
اللخبطة غالبا سببها اكل السكريات حتى لو قليل والعادة ان دائما طول اليوم تتسلى بالاكل
23 okt 21 door lid: mercury7top
|
شكرا لنصيحتك...حاجرب و ربنا يسترها
24 okt 21 door lid: shiko615
|
الحمدلله نفس الشهرين و نفس التلاته كيلو
24 okt 21 door lid: amydmar
|
25 okt 21 door lid: shiko615
|
إن شاءالله ان زيك بالظبط بس جت ف ١٠ك وبدأت تاني من اسبوع،،، وشغال صيام عادي يوم ويوم عشان الشهيه والانسولين يظبطوا شويه
28 okt 21 door lid: Ahmed AlQasas
|
El qassas@ عاش و ربنا يثبتك.... بقالي كام يوم اهو بس في لخبطة بتحصل مرة في اليوم ... بحاول اتحكم فيها لسة
28 okt 21 door lid: shiko615
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shiko615's Gewicht Geschiedenis
|