|
هو لو سمحت انا باكل بسعرات حراريه ٧٠٠ في اليوم وهو طالب مني ١٢٠٠ كالوري بس حساها كتير جدا .. بس حاسه بثبات الوزن ومش عارفه اعمل ايه
|
1087 kcal
|
Vet: 62,09g | Eiwit: 88,79g | Kolhy: 143,40g.
Ontbijt: خيار خيار, بصل بصل, سندوتش فول مدمس سندوتش فول مدمس, الطماطم. Lunch: اندومي اندومي. Snacks/Andere: بسمسم قرص, الأرز البني المطبوخ مسبقاً, قريدس (جمبري), برتقال برتقال. meer...
|
|
2430 kcal
|
Activiteit:
ايروبكس وزومبا واجهزه رياضيه - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
doaasaleh068's Gewicht Geschiedenis
|