|
mau nyoba mulai defkal lagi tapi pake makanan sehari-hari yang dimasak bunda dan mau usaha buat rajin olahraga jugaa, semoga berhasil huhu karna takut kalori yang kehitung ga sesuai sama aslinya tapi gimanapun mari coba
|
1501 kcal
|
Vet: 61,07g | Eiwit: 79,22g | Kolhy: 158,52g.
Ontbijt: Martabak Telur, Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Martabak Telur, Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Diner: Sosis Ayam, Telur Rebus, Tempe Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. meer...
|
|
 Reacties
sama banget..takut ga sesuai..tapi tetep dicoba aja. semangat semangat !
26 okt 21 door lid: oliviajaem
|
aq jg nyoba mknan rumahan yg sederhana, ga hrs oat, ga hrs buah yg mahal. tp berattt. tp msh coba. smangattt
26 okt 21 door lid: diandyfte
|
Semoga berhasil yaaa, semangat !!!
27 okt 21 door lid: afra.a
|
aku udah coba, Alhamdulillah ada hasil kok meski ga cepet tapi ada perubahan juga . dan ga perlu pantang pantang
27 okt 21 door lid: mutya ayu
|
kak sedikit saran kalo makanannya berminyak jan lupa pake tissue ya aku kadang juga makan makanan ortu cuma kalo berminyak aku tirisin. tapi kadang kalo ortuku beli makanan menu diet aku juga sama cuma cara ngolahnya aja. contoh kaya ayam kalo mama kamu bikin ayam goreng kamu minta sedikit ayamnya buat kamu kreasiin menu baru yg lebih rendah kalori kan jadi gboros.
27 okt 21 door lid: afalia
|
Oke makasih sarannya kak ayu dan kak afalia <3
27 okt 21 door lid: afra.a
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
afra.a's Gewicht Geschiedenis
|