|
Body Fat: 31.6
17 days
loss fat 3.1kg
loss muscle/water 0.13
|
98 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1897 kcal
|
Vet: 96,11g | Eiwit: 100,38g | Kolhy: 160,02g.
Ontbijt: Barco Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Nasi Uduk. Lunch: Minum Jus Jeruk, Sun Kara Santan Kelapa, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Susu Kedelai, Sierra Fit WHEY PROTEIN COMPLETE. Snacks/Andere: Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Julie's Oat 25, Tempe Goreng Tepung. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tribayu's Gewicht Geschiedenis
|