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ā 1500 kcal 🟢
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78,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3601 kcal
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Vet: 214,97g | Eiwit: 137,22g | Kolhy: 274,40g.
Ontbijt: Skyr Nature, Bedros et Savino Amandes Décortiquées, Miel de Fleurs, Banane. Lunch: Skyr Nature, Clémentines, Tempé Choucroute d'alsace Garnie. Diner: Cora Saucisson Sec, Moelleux au Chocolat, Crème Anglaise, Casino Jus de Pomme, Old El Paso Guacamole, La Vie Claire Tortilla Chips Nature, Alesto Cacahuètes Grillées et Salées, Picard Mini Quiches. Snacks/Andere: Barre Glacée. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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 Reacties
Bravo! je viens de regarder ton profil et je vois que tu notes tout même quand ça monte haut en calories. Rassure moi, tu es un homme? Quand je vois tes calories de certains jours 😳.
Avant hier je suis exceptionnellement montée à 2300 calories et je m'en suis tellement voulue... Alors que j'avais fait une randonnée de 7h... Bref, tu gères bien. c'est super.
31 okt 21 door lid: Dakota13.
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Lol oui ne suis un homme !
Mais ce que tu vois, ce n'est pas ma consommation quotidienne de calories, c'est mon cumul de calories mis à jour en fonction de mes excès ou pas.
Je n'ai pas de journée OFF, j'essaie de réguler mes excès sur les jours suivants.
Tu comptes tes calories dépensé pour ta randonnée ? car ça joue sur ton VQR.
Garde le moral !
31 okt 21 door lid: celte87
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celte87's Gewicht Geschiedenis
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