Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2021
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1650 kcal
|
Vet: 64,92g | Eiwit: 132,32g | Kolhy: 144,15g.
Ontbijt: Telur Rebus, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Daun Bawang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Whey Protein Isolate. Lunch: Sambal Goreng, Sayur Campuran. Diner: Rumput Laut, Dancow Fortigro Vanilla, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Bakwan, Kue Nagasari, Risoles. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fitri suratmo's Gewicht Geschiedenis
|