|
hola les comparto mi delicioso almuerzo de 449 kcl voy en el dia 3 de mi primer semana en deficit de 1300 kcl y vamos por buen camino
|
1273 kcal
|
Vet: 60,50g | Eiwit: 83,90g | Kolhy: 97,90g.
Ontbijt: Café, Alqueria Leche Deslactosada, Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Huevo Cocido, Champiñones Cocidos, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Cebollas. Lunch: Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Friko Contramuslo, Garbanzos Cocidos, Remolachas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco, Arroz de Coliflor. Diner: Frescampo Aceite de Oliva, Sary Arepa de Maíz Casera, Colanta Queso Cuajada, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Champiñones Cocidos, Huevo Cocido. Snacks/Andere: Italo Wafer sin Azúcar . meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrea Fitt's Gewicht Geschiedenis
|