Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2021
|
53,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1318 kcal
|
Vet: 47,04g | Eiwit: 133,81g | Kolhy: 90,31g.
Ontbijt: Растворимый Кофе (из Порошка), Булгур (Вареный), Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ферма Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Растворимый Кофе (из Порошка), Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Sonko Рисовые Хлебцы, Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи, Кефир 1%, Творог 5%. Diner: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). meer...
|
|
1672 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
elenamilka36's Gewicht Geschiedenis
|