|
disini ada yang kayak aku gak? yang berat badannya ngestuck udh seminggu. padahal makan teratur, olahraga pun ga prnh absen, tidur cukup. Tapi, berat badan gak turun-turun.
Please.. yang pernah ngalamin atau sedang ngalamin itu, kasih saran dong harus gimana biar bb gk stuck & bisa turun lagi :((
|
 Reacties
Coba maemnya surplus dulu kak,,,,abis tu br defisit lagi... di saya ngaruh sie...
Selain itu coba ukur lingkar badan,,, siapa tau bb stuck tp lingkar badan turun...
06 nov 21 door lid: sagung_novi
|
aku 2 minggu stuck, surplus kalori, baru deh bbrapa hari turun 1 kg
06 nov 21 door lid: riananurfit
|
@riana&@sagung : surplus nya berapa hari?
07 nov 21 door lid: devinazahra8686
|
@devina sehari atau 2 hari aja sie kl saya kak...
07 nov 21 door lid: sagung_novi
|
07 nov 21 door lid: claudylaa
|
coba timbangnya di bikin sebulan sekali say biar gak stress kalo bb stuck atau naik,kalo udah di kencengin olahraga pastinya yang berat jadi massa ototnya say... biasanya lingkar badan mengecil walau bb stuck
07 nov 21 door lid: triasuzanakusuma
|
Ok tq infonya kak. Itu surplus misal di fatsecret 1500kkal trus kita makannya lebih dari 1500 gt kan
07 nov 21 door lid: devinazahra8686
|
aku juga gitu kak akhir2 ini stuck udh 8 harian,tpi ku tetep olahraga nikmati aja stucknya kak,tetep semangat dan jgn nyerah kakak✨.
07 nov 21 door lid: mj2830705
|
Thank you ya semua buat sarannya❤️ kemaren2 aku nyoba cari tau ttg surplus kalori & cobain, alhamdulillah hari ini mulai turun lagi 1 kg🥰
10 nov 21 door lid: Thinadiet
|
aku malah nge stuck 3 bulan 😅 ini juga baru nyari yg jadi masalah apa
10 nov 21 door lid: saxhinamiya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thinadiet's Gewicht Geschiedenis
|