Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 november 2021
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1689 kcal
|
Vet: 43,66g | Eiwit: 159,37g | Kolhy: 157,51g.
Ontbijt: Continente Iogurte Grego Natural, Passas (sem Sementes), Dovo Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana. Lunch: Salada Verde Mista, Grelos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Salada Verde Mista, Grelos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Passas (sem Sementes), Área Viva Flocos de Aveia Fina, Myprotein VLCD Meal Replacement Shake. meer...
|
|
2381 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Loopband - 15 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ratnuno's Gewicht Geschiedenis
|