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Einen schön Wochenmitte wünsche ich 😊
Heute Termin im KH gehabt. Am 3.12 geht es meinen Krampfadern an den Kragen.
Bin gespannt wie meine Beine danach, ohne aussehen.😁
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94,6 kg
Tot nu toe verloren: 57,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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490 kcal
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Vet: 8,80g | Eiwit: 77,67g | Kolhy: 22,36g.
Ontbijt: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Diner: Arla Skyr, Alnatura Mungobohnen , Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Indonesia Bihunsuppe. meer...
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gewichtsbehoud
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