|
Pre workout ku hari ini Jus Semangka + chia seeds :)
|
1356 kcal
|
Vet: 52,75g | Eiwit: 70,67g | Kolhy: 164,98g.
Ontbijt: Bimoli Minyak Goreng, Urap, Tempe, Buah Pir, Mangga. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kerupuk Beras, Tempe Penyet, Gudeg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Tempe Penyet, Kerupuk Beras, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Gudeg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Evolene Whey Protein Coklat, Chia Seed, Semangka. meer...
|
|
 Reacties
cara latihannya gimana kak angkat beban seberat itu? aku juga punya sih cuman paling buat squaatt aj
12 nov 21 door lid: lalyaandriani
|
lalyaandriani dumbell yg saya pakai itu beratnya @3kg kak..Kalau latihan saya biasanya ngikutin video YouTube dari *eh olahraga yuk* kak.. hehehe
12 nov 21 door lid: Asia Permata
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Asia Permata's Gewicht Geschiedenis
|