|
Mestinya Sabtu catat progres, berhubung lagi datang bulan, dipastikan BB naik... jadi hari ini coba timbang BB, eh lumayan turun juga...
|
57,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1339 kcal
|
Vet: 45,38g | Eiwit: 102,34g | Kolhy: 135,62g.
Ontbijt: Skippy Creamy Peanut Butter, Roti Gandum, Sweetener, Classic, Air. Lunch: Mentimun (Kupas), Tropicana Slim Sambal Terasi, Nasi Putih, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. Diner: Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Zaitun, Tahu, Kecambah, Dada Ayam, Udang, Kacang Panjang Hijau, Jagung. Snacks/Andere: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Buah Naga, Puro Isopro Puro Isopro. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|