Kumаnika's Logboek, 15 nov 21

Обед на 395 калорий:
домашние рыбные котлетки с запеченым картофелем и брокколи
БЖУ 30/13/42

---

2219 kcal

Vet: 104,08g | Eiwit: 141,64g | Kolhy: 176,98g.   Ontbijt: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. Lunch: Вкусвилл Пирожное Клубника-Малина Веган, ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад, Куриное Филе, Гречка Отварная, Салат с фасолью. Diner: Оливковое Масло, Котлеты рыбные, Огурец, Брокколи, Запеченный Картофель. Snacks/Andere: Lactica Йогурт Греческий 4%, сырники творог обезжиренный. meer...

1939 kcal

Activiteit: Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 45 minuten, Stilstaan - 1 uur, Koken - 1 uur, Rusten - 2 uren en 45 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...