|
Akşam yemeği
|
975 kcal
|
Vet: 37,55g | Eiwit: 52,55g | Kolhy: 105,70g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Diner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tarhana Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola. Snacks/Andere: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Daphne Kakao, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Üzüm, Muz, Yeşil Çay. meer...
|
|
2111 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 20 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yol uzun's Gewicht Geschiedenis
|