Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 november 2021
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1394 kcal
|
Vet: 61,38g | Eiwit: 83,27g | Kolhy: 126,09g.
Ontbijt: Rissul Bolo de Fubá, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Tirol Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Rapadura. Diner: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Mabel Bolacha Leite, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure, Sococo Leite de Coco Tradicional, Banana Prata, Bolo de Fubá. meer...
|
|
2751 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, TV Kijken - 2 uren, Autorijden - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|