Юлька-Жулька's Logboek, 17 nov 21

я ем около 125 сейчас)))ничем 

у меня и 140 бывает, жива😎 

Сейчас глянула средние показатели за последние 30 дней: Б 144, Ж 96, У 198😁 

Аня, Саша, вы мои белковые гиганты🤗💗😍😁 я так каждый день не смогу творогом закидываться😂 

Юля, я вот перебора не боюсь ни по белкам, ни по жирам (просто помню, как хреново, когда их недобор перманентный). Разово, мне кажется, вообще не критично 

Юля, у меня мясо/птица/рыба такое дает по ходу🤷‍♀️. Незаметно набегает. Творога немного ем, хоть и каждый день. Грамм 100-200 где-то.  

да ну, 100 гр это не перебор))) Я тоже раньше напрягалась, когда больше 80 гр выходило, вроде как нашрузка на почки и всё такое... но не в этих количествах, наверное))) 

Похоже у меня рыба-кура бесталковые, точнее, безбелковые какие то😂 вот что значит сама не покупаю продукты, пляшу от того, что есть. И похоже эта БЖУшная тема для меня так мраком и останется 🤦🤷😁 скоро год будет как я тут, а так и не могу понять, как суточное бжу скорректировать😁  

Аз_Есмь Юль, честно говоря, вообще не в моем стиле париться😂 про париться, я и баню не люблю🤭😂 а вот удивилась немного, что, ваууу, почти за год тут наконец то наела белок🐿️😁 то бишь вопрос был иронический какбэ🤭😜 

Anna.0911 Ань, ещё бы так же про углеводы сказать 😁🤭 только отвлечемся, а углеводами уже во рту😜😁 я краем глаза сегодня по тебе пробежалась( ох уж этот отпуск у мужа) что с тобой случилась дорогая? Ты снова что то сломала? 

Сорян, с иронией у меня по вечерам туговато😅🤗🤗🤗 

Юля, я сегодня спину ушибла, и ногу. Это я полётом с лестницы окончание аллергии на антибиотики отметила 🤣🤣🤣 Муж сделал жест "рука-лицо" и купил коньяк.  

да ничем особенным не грозит. весь лишний белок будет переработан печенью глюконеогенезом в глюкозу, а там по ситуации. пережрать белка это как ещё углеводов сожрать получается со всеми вытекающими. 

А по угдеводам я всегда впереди планеты всей🤣🤣 Я поэтому белкам и жирам прям рада-рада 

sh_std иииии???как по ситуации должно быть в моем случае, если и инсулин и сахар давно ниже чем до?))))я не понимаю вот этого-то ешь белка,если есть исходные проблемы это одно , и они ухудшаются при этом))))у меня динамика положительная 😉 

ничем обычно. я бывало и по 180 белка ела. газы разве что с него и всё) 

Юлечкин, ну где же перебрала. Все отлично. 

Анчоус12, ну куда девать глюкозу?в гликоген и в клетки сначала, там по назначению далее. что останется - сами знаем куда) логично ж? А еще нормы по белку тут себе все ставят какие-то лютые, столько не нужно. Но по моим соображениям есть 2 момента: 1. организм сам решает, сколько ему белка нужно и куда, поэтому переесть не оч гут, ибо куда девать избыток мы знаем; 2. съеденный белок - не равно усвоенный, так что переесть лучше, чем недоесть))  

sh_std, Анчоус12, я как будто читаю переписку Энгельса и Маркса, нифигашечки не понятно, но интересно 😁😁😁😁 девочки, какие вы умные! 😘 Это если что комплимент ☝️😁 

sh_std это плоское мышление)))) просто удивляют пугалки..я вот онкомаркеры сдаю регулярно и глюкозу и инсулин..и ничего плохого не случилось за 2 года))))))сколько еще нужно наблюдать?)))))