|
Возвращаю свои здоровые отношения с едой. За год вес скакал безбожно😣 Восстанавливаю здоровье, режим питания и сна, но очень важно моральное состояние, которое играет роль в моих зажорах. Только вперед 🏃♀️✊🏻💪🏻
|
 Reacties
Как вкусно 😻желаю вам успехов
17 nov 21 door lid: Elmiraslim
|
17 nov 21 door lid: Valeriya Adylbekova
|
Все обязательно получится 🤗, удачи и не сворачивать с пути, 🌹🌹🌹
17 nov 21 door lid: losen75
|
losen75, благодарю за поддержку!
Абсолютно согласно, важно не просто начать, но и соблюдать это регулярно, стабильно и без срывов✊🏻
17 nov 21 door lid: Valeriya Adylbekova
|
отлично. хотелось поговорить о батончиках и печеньках. там столько сахара заменителя....уже мне тошно. творог с фруктами выйдет столько же белка?
18 nov 21 door lid: 89161192329
|
В целом, вы правы, это не те продукты, которые нужно кушать каждый день и по несколько штук.
Но я сладкоежка жуткая, плюс не на строгом пп сижу, а просто стараюсь уменьшить вредное и добавить полезное, поэтому лучше съем батончик(всегда смотрю кбжу,состав),чем шоколадку.
18 nov 21 door lid: Valeriya Adylbekova
|
Поняла. Я много лет как заменила шоколад на сухофрукты, фрукты. То что люблю увы стоит дорого: манго. Тоже ем 2-3 шт. протеин: chica печенье
18 nov 21 door lid: 89161192329
|
Насколько я знаю по себе, что тотальные запреты-это плохо.
Я могу держаться на силе воле долго, плюс хороший результат, но с моей головой(рпп)-это плохая идея.
Вот иногда позволить себе вкусный десерт, любое горячее или вот замену сладкому-это мне подходит.
Может результат не такой быстрый, зато морально легче, да и со здоровьем потом не разгребаю.
Но у всех разный опыт и мнение 🤷🏻♀️
18 nov 21 door lid: Valeriya Adylbekova
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Valeriya Adylbekova's Gewicht Geschiedenis
|