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alguien sabe por qué ocurre el estancamiento en peso y cómo solucionarlo? ( ni bajar ni subir de peso, solo estancarse a pesar de subir o bajar ingesta calorica)
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325 kcal
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Vet: 5,60g | Eiwit: 11,85g | Kolhy: 61,56g.
Lunch: Lechuga, Porotos con Mazamorra. Diner: Porotos Verdes, Fideos. Snacks/Andere: Manzana Verde. meer...
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Hola. Hasta donde sé, una de las causas del estancamiento en la pérdida de peso, tras un perido de déficit muy agresivo o prolongado, es que tu cuerpo se resiste a perder recursos de sobrevivencia (grasa corporal) y se adapta reduciendo el metabolismo basal y disminuyendo el gasto en algunas funciones no esenciales. Se puede evitar haciendo déficit moderado y alternandolo con periodos de mantenimiento o de mayor ingesta. Saludos!
18 nov 21 door lid: Pablo_fs
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Gracias por la respuesta Pablo!
18 nov 21 door lid: Saiktopain
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Saiktopain's Gewicht Geschiedenis
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