|
Kuidut jäänyt tänään reilusti alle tavoitteen, joten yöpalaksi mustaherukka-banaanimössö rahkaa :D kal 264
|
1264 kcal
|
Vet: 61,89g | Eiwit: 81,61g | Kolhy: 89,68g.
Ontbijt: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Elixi Pellavansiemenrouhe, Sallinen Kuorittu Manteli (Kuidut Oikein), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton). Diner: Pepsi Pepsi Max, Kariniemen Broilerin Paistetut Sisäfileet, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pirkka Halloumi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Andere: Chiquita Banaani, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. meer...
|
|
2805 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
murupulla's Gewicht Geschiedenis
|