|
Тренировки 6 раз в неделю, силовые, кардио, одна по кросс-фиту. Мыщца растёт.
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1519 kcal
|
Vet: 46,98g | Eiwit: 49,63g | Kolhy: 223,72g.
Ontbijt: Ulker Halley, Кофе с Молоком, Варенье, Манная Каша на Молоке. Lunch: Кролик Тушеный, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Чечевица. Diner: Юбилейное Печенье Традиционное , Ulker Halley, Травяной Чай. Snacks/Andere: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, KDV Жевательный Мармелад "Бегемотик Бонди", Кофе с Молоком. meer...
|
|
1836 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|