Progressi a piccoli passi.. oggi primo giorno della quinta settimana del nuovo programma di allenamento.. non mi sento piu' braccia e femorali, ma ne e' valsa la pena.. non molliamo
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1754 kcal
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Vet: 52,33g | Eiwit: 104,28g | Kolhy: 201,61g.
Ontbijt: Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Murano Mandorle Sgusciate, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Diner: Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Esselunga Pane Morbido Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Susine, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Esselunga Insalata Mista, Innocent Smoothie Kiwi, Mela e Ananas. Snacks/Andere: Susine, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. meer...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
22 nov 21 door lid: luca.tedo
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22 nov 21 door lid: giadaalb95
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Buon allenamento Giuseppe, l'inizio è sempre duro ma quando arrivano i risultati si è sempre appagati!
22 nov 21 door lid: giadaalb95
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ciao Giada, non so come eri messa prima, ma da questa foto direi che i risultati sono eccellenti complimenti
22 nov 21 door lid: FrancescoFirenze
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Grazie Francesco! Sono tre anni che mi alleno, ma ho iniziato un allenamento molto intenso da un mese.. grazie mille!
22 nov 21 door lid: giadaalb95
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22 nov 21 door lid: Toretototor
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22 nov 21 door lid: tommasope
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lift ma non sembri un morto di figa, però 😂😂😂
22 nov 21 door lid: misgrin
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Liftlion il mio pt sarebbe lieto della tua recensione ahaha grazie 🤣☺
22 nov 21 door lid: giadaalb95
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È bello vedere qualcuno che prende con ironia i mdf 🤣🤣
22 nov 21 door lid: giadaalb95
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Purtroppo Liftion ce ne sono troppi in circolazione e mettono anche a disagio, però fa parte del mondo dei social anche questo lato triste.. e anche di quello reale purtroppo..
22 nov 21 door lid: giadaalb95
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Ma sono senza cervello. Sembra di chattare con dei bot. Più di una volta li ho assecondati (non nelle porcate, gli facevo il verso) e sembra di scrivere a delle deficienze artificiali 😂 (sì, non intelligenze)
22 nov 21 door lid: misgrin
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Misgrin a me se capitano commenti da mdf mi faccio sempre due risate col mio ragazzo 🤣🤣 infatti trovo quasi più ridicolo alcuni fidanzati che si ingelosiscono per certi commenti pietosi.. grazie a dio non è il caso del mio, mi ritengo fortunata ahaha ❤
22 nov 21 door lid: giadaalb95
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Non è anormale anzi! diciamo che chi si sente minacciato da un mdf vuol dire che reputa se stesso allo stesso livello 😂
22 nov 21 door lid: misgrin
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23 nov 21 door lid: massimograndinetti6
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Proprio bella!!!!! Complimenti 😍
23 nov 21 door lid: valef77
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