Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2021
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1608 kcal
|
Vet: 49,41g | Eiwit: 131,58g | Kolhy: 159,70g.
Ontbijt: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Peito de Frango, Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Peito de Frango. Lunch: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Suco de Uva Integral, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). meer...
|
|
2633 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 20 minuten, Autorijden - 20 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|