25 nov 21 door lid: aayad7996
|
كدة غلط يا آية على صحتك يا حبيبتي
أنا قولتلك قبل كدة وبقولك تاني لو مش عارفة تنظمي مع نفسك روحي لـ دكتور شاطر وسمعته كويسه يساعدك بس متضغطيش على نفسك وصحتك بـ الشكل دة!
25 nov 21 door lid: Esra'a Radwan
|
ولله ياسوسو زهقت وحاسه ان مافيش حاجه بتجيب نتيجه والدكاتره دول انا عندي منهم عقده بجد ،، ف بحاول اسمع ع اليوتيوب واشوف تجارب ناس كتير قولت اجرب
25 nov 21 door lid: ayaelnagar
|
ربنا ميجبش يأس ياايه ممكن تعملي يوم ماشي وكل فتره مش علطول بس بلاش الصيام المطول المتواصل من أكتر مخاطره وعن تجربه :
⬅️ تساقط الشعر بشده من اوضح تأثيراته
⬅️ اذا مكنتيش رياضيه في احتماليه معظم الخساره هتكون ماء وتأثير سيء على العضلات مش هقول خساره لان صعبه
⬅️ واهم حاجه بعدها بترجعي تاكلي بعدم تحكم وشراهه شديده
⬅️ والصيام المطول عموما مش حلو للنساء تحت سن ٤٥
كلنا بتيجي علينا اللحظات دي بس كل حاجه بتاخد وقتها وعليكي بالصبر والاستمرار واكيد بإذن الله هتحصدي النتائج الي تفرح قلبك
25 nov 21 door lid: Om habiba2020
|
غلط عليكي
في مدربه اسمها فاتي فت على يوتين خدي تحدي عيد الاضحى بتاعها فيه جدول تغذيه ممتاز ومشبع ومع التمارين بتاعتها حرفيا هتتحولي انا مغيره شيب جسمي معاها من مثلث مقلوب لساعه رمليه ونازه دهون ومحافظه على العضلات كمان وسنى مش صغير
26 nov 21 door lid: asmaa003366
|
كفايه اوى يوم اكتر من كده غلط عليكى الصحه أهم كتير من الدايت ربنا ميجبلكيش حاجه وحشه
26 nov 21 door lid: ميرو حسونه
|