Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 november 2021
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1309 kcal
|
Vet: 52,05g | Eiwit: 58,24g | Kolhy: 152,11g.
Ontbijt: Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês sem Miolo, Oliveira Doce de Banana Cremoso. Lunch: Peixe Empanado Frito, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Diner: Abacate, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Andere: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Isabela Bolacha Integral, Picolé. meer...
|
|
2706 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Autorijden - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|