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Después de dejarme estar un par de años estoy hecho una chancha. deje de ir al gimnasio y no tenia balanza pero los pantalones me apretando cada vez más. ayer me compre una balanza y decidí empezar a hacer dieta. por más que hago ejercicio no bajo de peso.
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115 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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947 kcal
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Vet: 31,71g | Eiwit: 55,88g | Kolhy: 108,60g.
Ontbijt: Jugo de Naranja. Lunch: Verduras Salteadas, Tabule, Salmón Cocinado. Diner: Costillas, Cebollas, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Snacks/Andere: Café Espresso. meer...
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2862 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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