Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 december 2021
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1105 kcal
|
Vet: 42,31g | Eiwit: 37,07g | Kolhy: 153,99g.
Ontbijt: Air. Lunch: Daun Bawang (Loncang), B.J. Bawang Merah Goreng, Jeruk Nipis, Uleg Sambal Terasi, Buncis, Ayam, Sup Kentang. Diner: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), B.J. Bawang Merah Goreng, Uleg Sambal Bawang , Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Andere: Brownies, Kepala Djenggot Teh Hijau, Brownies dengan Lapisan (Gula). meer...
|
|
1574 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 15 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trase''s Gewicht Geschiedenis
|