Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2021
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1377 kcal
|
Vet: 50,06g | Eiwit: 71,00g | Kolhy: 162,95g.
Ontbijt: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Oliveira Doce de Banana Cremoso, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Batata Inglesa Cozida, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Andere: Ovo, Sococo Leite de Coco Tradicional, Banana, Belvita Bolacha, Uvas, Ameixas, Siamar Mix de Castanhas. meer...
|
|
2523 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|