|
11.00 siłownia.
|
96,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3318 kcal
|
Vet: 106,23g | Eiwit: 121,65g | Kolhy: 279,32g.
Ontbijt: SFD WPC 80 Pure, Mleko 0,5%, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Lunch: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Tymbark Sok 100% Jabłko. Diner: Lays Zielona Cebulka, Carrefour Korniszony Delikatesowe z Papryczką Chilli, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Snacks/Andere: Kinder Kinder Czekolada, Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Nasza Spiżarnia Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie, Gellwe Galaretka Mango, Murzynek. meer...
|
|
3577 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
04 dec 21 door lid: pool80
|
Ahh, dziękuję 🥰
To już nie mogę być bardziej!
04 dec 21 door lid: pool80
|
05 dec 21 door lid: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|