|
10.00 siłownia. Podbicie kcal do 2500.
|
97,7 kg
Tot nu toe verloren: 27,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2492 kcal
|
Vet: 80,73g | Eiwit: 192,35g | Kolhy: 244,80g.
Ontbijt: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, SFD WPC 80 Pure, Mleko 0,5%, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier. Diner: Lidl Ogórek Kiszony, Łowicz Pulpety w Sosie Pomidorowym, Biedronka Kasza Gryczana. Snacks/Andere: SFD WPC 80 Pure, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mandarynki, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. meer...
|
|
3560 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|