beccavidal's Logboek, 06 dec 21

voltando a postar as refeições aqui pra ver se me motivo pq tá difícil manter o foco nesse final de ano 😮‍💨

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1159 kcal

Vet: 28,47g | Eiwit: 68,82g | Kolhy: 162,14g.   Ontbijt: Brigadeiro de Colher, Morangos, Hortifruti Melancia. Lunch: Brigadeiro de Colher, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Cenouras, Vagem, Brócolis. Diner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Panfacil Farinha de Trigo Integral, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Yoki Trigo para Kibe, Yoki Lentilha. Snacks/Andere: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Crunch (25g), Ovo, Tutti Giorni Tapioca, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . meer...

1577 kcal

Activiteit: relógio - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...