День 1( Первая неделя) Завтрак для всей недели на каждый день должен состоять из следующих продуктов: * 1-2 яица вкрутую; * 0,5 апельсина, а лучше грейпфрута, так как он способствует сжиганию жира. Обед: фрукт, который разрешен. Кушать досыта, но не переусердствовать. Ужин: постное мясо (говядина, свинина без жира, кролик, курица, индюшатина) — гриль.
|