Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2021
|
88,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1782 kcal
|
Vet: 45,14g | Eiwit: 144,06g | Kolhy: 196,80g.
Ontbijt: Mistura de Frutos Secos, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Aveia Instantânea, Nestlé Kvarg Stracciatella. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Grelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Pimentões Vermelhos, Cenouras, Arroz Branco, Azeite Extra-Virgem, Esparguete (Cozido). Snacks/Andere: Ovo Cozido, A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Mel, Banana, Myprotein BCAA, Prozis Creatina, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate . meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielCastro12's Gewicht Geschiedenis
|