|
Gawat, 2 bulan ngga defkal dan workout jadi naik parah
|
61,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
774 kcal
|
Vet: 28,80g | Eiwit: 32,11g | Kolhy: 138,13g.
Ontbijt: Buah Pir, ABC Sari Kacang Hijau. Lunch: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Diner: Nextar Nextar, Melon. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|