Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2021
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1200 kcal
|
Vet: 46,05g | Eiwit: 65,32g | Kolhy: 131,33g.
Ontbijt: Banana Prata, Tirol Manteiga Extra com Sal, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Seara Bisteca Suína, Nhoque, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Ameixas, Turma da Mônica Maçã, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Eskimó Picolé Chocolate. meer...
|
|
2268 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RosuFP's Gewicht Geschiedenis
|