Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2021
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1478 kcal
|
Vet: 64,94g | Eiwit: 70,71g | Kolhy: 157,65g.
Ontbijt: Tumis Oncom, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning, Tahu Bakso, Siomay, Siomay. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Tumis Oncom, Bawang Bombay Dimasak , Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Diner: Pepaya, Tempe Goreng. Snacks/Andere: Monde Egg Roll Chocolate, Yakult Yakult. meer...
|
|
2715 kcal
|
Activiteit:
Koken - 6 uren, Afwassen - 1 uur, Stretching (Yoga) - 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 29 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuten, Slapen - 7 uren en 10 minuten, Rusten - 8 uren en 11 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
14 dec 21 door lid: Aming73
|
akhirnya ko,minggu ini bisa ngisi jurnal bb setelah turun🤣🤣🤣
14 dec 21 door lid: bluerosie
|
Harus dirayakan nih,makan makan 🤤🤤🤤🤭🤭😁😁😁
14 dec 21 door lid: Aming73
|
Nanti naek lg bb nya trs ga ngisi jurnal lg sampe akhir thn🙈🙈
14 dec 21 door lid: bluerosie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bluerosie's Gewicht Geschiedenis
|