Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 december 2021
|
118,1 kg
Tot nu toe verloren: 25,9 kg.
Nog te gaan: 28,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1517 kcal
|
Vet: 72,78g | Eiwit: 102,92g | Kolhy: 115,19g.
Ontbijt: Banha de Porco
, Sal, Sardinha Assada, Ovo, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Mel, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Agrião, Cenouras, Alcatra, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. Diner: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Sal, Tomates, Ovo. Snacks/Andere: Vitória Uva, Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral Tradicional , Iogurte Natural. meer...
|
|
3693 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|