|
10.00 bieżnia 40min. 9km/h. Talia 95cm.
|
95,2 kg
Tot nu toe verloren: 29,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2499 kcal
|
Vet: 92,53g | Eiwit: 209,24g | Kolhy: 190,54g.
Ontbijt: Goplana Toffino Tyci , Wedel Gorzka Klasyczna 64%, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Lunch: Ciastka. Diner: Culineo Sos Spaghetti, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Lidl Ogórek Kiszony, Kujawski Olej (10g). Snacks/Andere: Herbata bez Cukru, Cukier, Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. meer...
|
|
3370 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 43 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Boodschappen - 1 uur, Rusten - 7 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|