Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2021
|
59,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1307 kcal
|
Vet: 67,09g | Eiwit: 52,78g | Kolhy: 136,51g.
Ontbijt: Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Yeşil Çay, Marul, Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Ceviz. Lunch: Karnabahar Kızartması, Mandalina, Susamlı Simit, Tarçın, Keten Tohumu, Yeşil Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Diner: Çoban Salatası, Ayran, Kuru Fasulye. Snacks/Andere: Badem. meer...
|
|
2127 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 50 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 11 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
|
CevherAy's Gewicht Geschiedenis
|