Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2021
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 34,1 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1668 kcal
|
Vet: 123,90g | Eiwit: 85,24g | Kolhy: 75,84g.
Ontbijt: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Ralphs Whole Raw Almonds, Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted. Lunch: Ralphs Whole Raw Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Grass Fed Whey Protein, Calavo Avocado, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Pecans. Diner: Calavo Avocado, Mustard, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Cheddar Cheese , Colby Jack Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Hormel Natural Choice Sun-Dried Tomato Deli Turkey. Snacks/Andere: Keto Pint Triple Chocolate Brownie Ice Cream. meer...
|
|
2260 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 14 uren en 37 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bopuc's Gewicht Geschiedenis
|