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Mal ein bisschen die Strategie ändern ;-) Kohlenhydrate rauf und Eiweiß etwas runter. Mal sehen was es bringt...
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1942 kcal
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Vet: 52,45g | Eiwit: 122,00g | Kolhy: 237,25g.
Ontbijt: Hallbauer Körniger Frischkäse, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Edeka Echter Räucherlachs. Lunch: Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Weißer Reis (Gekocht). Diner: Milfina Kräuterbutter, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Andere: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Gurke (mit Schale), Äpfel, Rote Paprika. meer...
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2775 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Zitten - 12 uren, Rusten - 3 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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stolfat's Gewicht Geschiedenis
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