Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 december 2021
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
764 kcal
|
Vet: 22,74g | Eiwit: 51,20g | Kolhy: 94,31g.
Ontbijt: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Bakso Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepaya Muda, Lele Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Jambu Biji, Buah Anggur. meer...
|
|
1935 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
metiiag's Gewicht Geschiedenis
|