Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 december 2021
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
941 kcal
|
Vet: 45,58g | Eiwit: 51,90g | Kolhy: 85,39g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Öncü Tatlı Biber Salçası, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Krem Peyniri, Torku Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Portakal, Ayva. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Banvit Piliç Izgara Tava, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. meer...
|
|
1926 kcal
|
Activiteit:
RPM - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yol uzun's Gewicht Geschiedenis
|