Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 december 2021
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
932 kcal
|
Vet: 43,97g | Eiwit: 33,42g | Kolhy: 112,46g.
Ontbijt: Bitkisel Çay, Badem, Fındık, Elma, Ceviz, Lor Peyniri. Lunch: Karnabahar Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Spagetti. Diner: Tarçın, Keten Tohumu, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
2403 kcal
|
Activiteit:
e - 25 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur en 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Rusten - 11 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
|
CevherAy's Gewicht Geschiedenis
|