Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 december 2021
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1150 kcal
|
Vet: 40,03g | Eiwit: 86,29g | Kolhy: 122,90g.
Ontbijt: Tahu, Semur Telur, Lemon, Chia Seed. Lunch: Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Jamur Tiram, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Diner: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Andere: Nanas. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nisa khaira's Gewicht Geschiedenis
|