|
10.00 bieżnia 75min. 8km/h.
|
94,2 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2902 kcal
|
Vet: 126,71g | Eiwit: 173,58g | Kolhy: 243,31g.
Ontbijt: Milka Czekolada Truskawkowa, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier. Lunch: Milka Czekolada Mleczna, Mandarynki , Szampan, Herbata bez Cukru. Diner: Mięso z Piersi Kurczak, Culineo Sos Boloński, Kujawski Olej (10g), Lidl Ogórek Kiszony, Plony Natury Kasza Jęczmienna. Snacks/Andere: Oskroba Makowiec, Sernik Wiedeński, Grycan Lody Bakaliowe, Lays Chipsy Paprykowe. meer...
|
|
3465 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 5 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pool80's Gewicht Geschiedenis
|